trénink - květen 2018

1. TÝDEN /30. 4. - 6. 5. 2018/ 

PO - 

ÚT - závod - Běh údolím vzděchů Sudoměřice 10,15 km / 1:04:03 / tempo 6:19 / TF 161
ST - nástup do nové práce
výklus 2 km / 6:18 / TF 136
ČT - alpinning
PÁ - běh 7,65 km / 49:52 min. / tempo 6:31 / TF 143
SO -
NE -

2. TÝDEN /7. 5. - 13. 5. 2018/ 

PO - 

ÚT - běh 8,17 km / 54:02 min./ tempo 6:37 / TF 149
ST -
ČT - běh 5,51 km / 36:59 min. / tempo 6:43 / TF 144
PÁ -
SO -
NE - běh 4 km / 26:50 min./ tempo 6:41 / TF 145

3. TÝDEN /14. 5. - 20. 5. 2018/ 

PO - běh 14 km / 1:35:49 / tempo 6:51 / TF 149

ÚT -

ST - běh 5,4 km / 35:33 min. / tempo 6:34 / TF 148
ČT -
PÁ -
SO - běh 5,50 km / 36:22 min. / tempo 6:37 / TF 140
NE -

4. TÝDEN /21. 5. - 27. 5. 2018/ 

PO - běh 7,34 km / 49:03 min. / tempo 6:41 / TF 147

ÚT -

ST -
ČT -
PÁ -
SO - běh 7 km / 45:59 min. / tempo 6:34 / TF 150
NE -

Za týden mě čeká půlmaraton v ČB. Jak je z mých záznamů patrné, nemám dostatečně natrénováno. Fyzicky nejsem ani náhodou ve stejné kondici jako minulý rok. Bohužel. Minulý rok jsem ho zaběhla za 2:15 a cítila jsem zklamání z výsledného času. Letos bych to chtěla mít. Ale realita je jinde...sotva uběhnu 7 km, dýchám mizerně, stres z práce, neustálé zažívací potíže, píchání v boku co jsem do této doby neznala, prostě je to velká bída s nouzí. Nebudu si nic nalhávat. Ale vzdát se mi závod nechce. Pokusím se to uběhnout, chce se mi to uběhnout a je mi líto, že jsem si nezaběhla alespoň dvakrát 15km vzdálenost. Je to jak to je, vzdát to můžu vždycky....pokusím se to dát tím tempem co běhám....6:40 a výsledný čas nechám koňovi.